Saúde mental não é sobre deixar de sofrer

Saúde mental não é sobre deixar de sofrer. Ou deixar de sentir. A saúde da mente tem mais a ver com conhecer os processos que geram nossos comportamentos, sejam eles internos ou externos, e saber lidar com a consequência deles.

Isso porque o que as vezes gera incongruência é uma dissonância entre aquilo que esperamos e o resultado que realmente obtemos. Todos os sentimentos e e outros estados psíquicos fazem parte do que é ser humano. Não devemos evitá-los, mas sem compreendê-los.

O psicanalista Melman já nos disse que vivemos numa sociedade do gozo extremo, onde outros sentimentos são interditos. O bom e velho Bauman também já nos falou muito sobre como as relações humanas vêm se enfraquecendo ao serem atravessadas pela filosofia do prazer incondicional.

As redes sociais e outras formas de entretenimento podem acabar por nos condicionar a perseguir um estado ideal que está no horizonte. E aí sim, podemos ter uma angústia que é gerada por um estímulo que não condiz com a realidade.

Terapia é sobre compreender. É sobre aceitar. É sobre respeitar aquilo que é de nós, mesmo diante de forças externas que tentam nos influenciar de forma perversa. É saber que existe sim o momento de sorrir e chorar, mas que este momento é nosso.

Texto originalmente publicado no Twitter:

Terapia é sobre compreender. É sobre aceitar. É sobre respeitar aquilo que é de nós, mesmo diante de forças externas que tentam nos influenciar de forma perversa. É saber que existe sim o momento de sorrir e chorar, mas que este momento é nosso.